Wat is Discus Hernia?
Een hernia van de lage rug, ook wel een lumbale hernia genoemd, is een aandoening waarbij een van de tussenwervelschijven in de onderrug uitpuilt of scheurt. Deze schijven bevinden zich tussen de wervels in de wervelkolom en fungeren als schokdempers. Wanneer een schijf uitpuilt, kan dit druk uitoefenen op de zenuwen die uit de wervelkolom komen, wat leidt tot pijn, gevoelloosheid, tintelingen of zelfs spierzwakte in de benen of voeten.
Symptomen
- Rugpijn: Kan variëren van dof tot scherp en kan verergeren bij bepaalde bewegingen.
- Uitstralende pijn (ischias): Vaak pijn die uitstraalt naar de bil, het been en soms tot in de voet.
- Tintelingen of gevoelloosheid: Vooral in het gebied waar de aangetaste zenuw loopt.
- Krachtverlies: Moeite met lopen, traplopen of bepaalde bewegingen door spierzwakte.
- Verergering bij bepaalde houdingen: Pijn kan toenemen bij zitten, buigen of langdurig staan.
Oorzaken
- Slijtage (degeneratie): Naarmate we ouder worden, verliest de tussenwervelschijf vocht en wordt minder flexibel.
- Overbelasting: Herhaalde verkeerde bewegingen, zwaar tillen of langdurig zitten kunnen bijdragen.
- Trauma: Een ongeval of verkeerde beweging kan een hernia uitlokken.
- Slechte houding: Langdurig een slechte houding aannemen verhoogt de druk op de tussenwervelschijven.
- Genetische aanleg: Sommige mensen zijn vatbaarder voor rugproblemen door erfelijke factoren.
Wat kan uw kinesist doen ?
Een kinesitherapeut kan helpen door:
1. Pijnverlichting: Gebruik van mobilisaties, massage, cupping of dry needling.
2. Houdingscorrectie: Aanleren van een betere houding om de rug correcter te belasten.
3. Core stability oefeningen: Versterken van de buik- en rugspieren om de wervelkolom te ondersteunen.
4. Mobilisatie en stretching: Oefeningen om de beweeglijkheid van de wervelkolom en heupen te verbeteren.
5. Ergonomisch advies: Tips over zithouding, tillen en dagelijkse bewegingen.
6. Progressieve belasting: Geleidelijk opbouwen van activiteit om herval te voorkomen.
Als de hernia ernstig is of als de symptomen niet verbeteren met fysiotherapie, kan een arts aanvullende behandelingen zoals medicatie of zelfs chirurgie aanbevelen.
Is er iets specifieks dat je wilt weten over dit onderwerp of wil je meer gedetailleerde informatie?